我想咨询一下，男，29岁

病情分析：
你好，根据你描述的腰疼情况，考虑可能是腰肌劳损，及腰间盘膨出引起。

指导意见：
建议，应该多卧硬板床休息，避免剧烈运动，不要久坐久站，长时间弯腰，多活动腰部，促进血液循环，平时注意保温不要着凉。可以避免引起腰疼。

病情分析：
你好，根据你介绍的情况，你是腰间盘膨出症，可以口服丹鹿通督片进行治疗，同时要做腰椎牵引，按摩，针灸，拔罐，刮痧，烤电等理疗，也可以贴万通筋骨贴，平时要多卧床休息，避免体力劳动和剧烈的体育活动。