为什么我运动了十天，吃饭还特别少
2018-07-17 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：为什么我运动了十天，吃饭还特别少，晚餐基本不吃，可是没有瘦，反而胖了两斤
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
你好，根据你描述情况，减肥需要一个过程，贵在坚持，平时可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑，仰卧起坐，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早上要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。
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2022-09-27 21:39
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