由于长时间在电脑前工作

病情分析：
你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于腰椎间盘突出症，主要是由于腰椎退变，劳累损伤造成的。建议到医院骨科就诊，请医生检查一下，必要时行磁共振检查或者CT检查，明确诊断后再做进一步治疗。

病情分析：
你好，应该是腰间盘突出，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会，尽量减少弯腰的动作，腰部可以热敷，理疗，针灸，按摩，也可以行腰椎牵引。可加强腰背肌的锻炼，做小燕飞。平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松。可口服营养神经的药物甲钴胺或维生素b1，b12。