因为太久没锻炼，突然跑步跑了一万米
2018-07-18 2人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：你好，因为太久没锻炼，突然跑步跑了一万米，过了一星期了，站在台上讲课腿会发抖，怎么办
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满意答案
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- 闫素 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
您好，如果您没有腿疼腿肿的情况，就是过度劳累导致的，这个没什么好办法，只能是好好休息，加强营养，您还可以前往正规医院康复科做推拿按摩。
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2018-07-18 01:19
其他答案 (1)
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- 徐晓琴 副主任医师
- 新疆军区总医院北京路临床部
病情分析：
您好，如果您突然增加运动量，跑步前后没有做拉升运动，很容易出现关节和肌肉的损伤，现在肌肉表现很明显，建议您停止运动，多休息，可以行局部按摩，放松肌肉，还要建议您观察尿酸，如出现肉眼血尿一定要去医院，防止剧烈运动导致横纹肌溶解。
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2018-07-18 01:25
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