困，就是睡不醒，每天就是8
2018-07-18 4人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：困，就是睡不醒，每天就是8.30上班，5点下班，中间没有午睡，晚上6点或7点吃饭，之后看电视，8.30洗澡，9.30-10.30就准备睡觉了，第二天是7.20的闹铃，醒不过来，就是困
满意答案
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- 陈安丽 二级心理咨询师
- 咨询：19338人
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话可能就是你睡眠一个浅睡眠的状态，所以说就算睡了将近八九个小时还是很困，那么我建议你最好的话就是能够每天早上六点钟起来去跑步之后的话去洗个澡，一整天都会更轻松一点。
是深度睡眠，不是潜睡眠
你是怎么知道自己的睡眠处于一个深睡眠的呢？有仪器测试吗
就是睡觉之后没有感觉，一直到闹铃响，才有感觉
睡了这么久还会犯困，那你就是处于一个浅睡眠状态，或者就是睡眠时间过长导致的。
其他答案 (3)
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- 王宝凤 二级心理咨询师
- 咨询：5205人
指导意见：
你好！每个人的生物钟不同，睡眠需要也不同，20多岁的年龄，如果工作劳累，中午不能休息，一定很疲劳的，所以睡不够觉，也是正常的生理心理现象。早晨您可以尝试早起半小时或一小时，进行体育锻炼，一天会神清气爽。祝您开心快乐！
工作很闲，就是中午没有休息，不能睡觉
嗯，人如果太闲了，也会有倦怠感，每天规律运动吧！
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
你的生物钟比较固定与科学。如果是经常困可能是精神状态不好，当困意来袭，可以做点自己感兴趣的事。多出去走走，散散心！另外中午可以小睡30分钟！
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- 顾高峰 医师
- 咨询：20837人
病情分析：
你好，从时间看，你睡觉时间是充足的，没有精神犯困多与自身体质差点，精神不集中等有关系的
指导意见：
这个情况建议适当锻炼，健脾改善下，自身体质差，气血供应不足也容易犯困的哦
怎么改善脾胃问题，还有气血问题？
这个需要面诊看下体质的，建议中医内科看下哦。
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