便秘怎么治，就这两天

病情分析：
你好，对于女生来说，大便秘结是最常见的。建议你首先要做到，第一，多参加户外活动和体育锻炼，增加胃肠的蠕动。第二，在饮食方面必须要多吃蔬菜和水果，可以保证大便的通畅，喝一些酸奶，调节肠道的菌群。

病情分析：
你好，日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便，要多吃富含纤维素的食物，如苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜、粗杂粮等，多喝水。以上建议仅供参考。

病情分析：
其实如果按中医来治疗，就用针灸针扎几针就可以了，方法很简单的就是你做不了

指导意见：
便秘如果按西医的治疗是要分原因的，才能从根本上解决问题，要到医院去检查，也可以用番泻叶泡水当茶喝。

病情分析：
根据您的描述有出现便秘的情况，临床这方面和肠道蠕动功能缓慢有关系

指导意见：
这方面建议予以饮食调理，饮食多吃富含膳食纤维蔬菜和润肠通便食物，必要时通过开塞露等等治疗