我哥哥是舞蹈演员，他经常练一些后空翻

指导意见：
你好很高兴为您服务，没有什么特效药物或者是水果可以帮助腰伤的恢复，如果受伤了主要采取静养的方式进行慢慢恢复，伤筋动骨一百天，恢复的是比较慢的，适当的时候可以用用云南白药。

病情分析：
你好，通过你的叙述，你哥哥的年龄，经常腰部扭伤，首先建议检查一下如腰间盘ct，二建议你哥哥不要再从事这个，没有什么水果能恢复腰疼痛，可以吃点药可以如双氯灭痛片，腰痛宁胶囊，甲钴胺片

病情分析：
这与吃东西和水果没有很大的关系。必须让你哥哥先停止一段时间训练。卧床休息。

指导意见：
建议你哥哥停止训练卧床休息是最主要的调养方式。如果不停止训练，你吃的东西多好，水果再多，也没用啊！