最近一个月没怎么喝水

病情分析：
你好，这样的情况多与内火亢盛所致，上火所致的痘痘症状。

指导意见：
你好，建议你先从饮食和生活作息来调理，清淡饮食多饮水，生活作息要规律，保证大便通畅等

病情分析：
你好，这种情况下首先要注意做好个人卫生及饮食起居调节的，多吃新鲜水果蔬菜，补充水分，保持大便通畅。

指导意见：
建议可以应用中草药清肺枇杷饮加减化裁治疗就可以的，关键是注意做好饮食调节的。