请问我晚上失眠睡不着觉
2018-07-19 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：你好请问我晚上失眠睡不着觉，白天也睡不着，一天一夜，就睡一个多小时觉？这是怎么回事啊？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况主要是由于平时过度紧张，精神压力大或思虑过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-11-03 00:50
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