因为手淫过度，导致小便比较黄

病情分析：
根据你描述的情况来看，黑眼圈大多数是因为长期熬夜，确少睡眠引起的，跟手淫关系不大。

指导意见：
手淫是一种正常的生理现象，适当手淫并不会影响健康，当不能过频，一周不能超过3次。小便黄、射完精腰和膝盖不适，有可能是前列腺问题引起的。

病情分析：
你好，小便黄，怕热，容易出汗，火气大舌头红舌苔腻中医常见的是湿热，性生活之后腰部，膝不舒服，舌头比较红需要考虑是肾阴虚，让中医摸脉确诊。根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。不要抽烟喝酒，少吃辛辣的少吃肉食和油腻的。尽量保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。