明天开始要上一个月的晚班
2018-07-19 2人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：明天开始要上一个月的晚班，想知道有什么危害，怎么样降低熬夜带给身体的危害
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满意答案
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- 李忠常 主治医师
- 沧州市人民医院
病情分析：
你好，熬夜的时候需要喝水，熬夜前一定要将脸上的妆容洗干净，否则可能会对皮肤造成伤害，可以准备一点水果，含有维生素c的，西红柿，葡萄。
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2018-07-19 18:18
其他答案 (1)
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- mj980 药师
- 咨询：21507人
病情分析：
你好，上夜班主要是引起睡眠不足，机体代谢紊乱等变化。
指导意见：
建议晚上一定要吃些清淡的食物，多吃新鲜果蔬，注意补充水分，上夜班之前一定要先睡够了
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2018-07-19 16:59
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