2018-07-20 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:长期喝过软水有什么危害?真的和网上说的一样导致微量元素摄入不足增加心血管疾病么?怎么增加摄入钙镁离子?
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病情分析:
你好很高兴为你解答问题,软水含有钙镁离子少,确实危害健康,不建议长期饮用。如果长期使用软水,可以将两份软水与一份自来水勾兑,烧开后再喝。这样自来水中的杂质会被稀释,软水中又有了矿物质等营养元素,达到互补的效果。经常饮用软水的人应多吃含镁量高的食品,如香蕉、豆类、绿叶蔬菜、粗粮及干果。