体内湿气重应该怎么办每天都是感觉睡不饱舌体肥大有齿

病情分析：
痰湿体质患者脾阳虚损，而食物和水主要通过脾上输到肺，运散到全身，所以痰湿体质患者应注重脾的运化。

指导意见：
建议，可以常用的苓桂汤术甘汤、二陈丸、六君子丸是很好的健运脾胃方剂，此外痰湿体质患者在生活中应多吃新鲜水果蔬菜，注意饮食清淡。

病情分析：
体内湿气大，与脾虚，吃生冷寒凉的食物，环境湿度大等等有关，容易反复发作，需要健脾治疗。

指导意见：
可以艾灸针灸，口服人参健脾丸，治疗效果很好，同时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果。保证大便通畅。

病情分析：
你好，根据你的描述来看，的确是属于体内湿气重的情况，现在这种情况比较多见。

指导意见：
注意多参加体育活动，保持劳逸结合，不熬夜，少吃肥甘厚腻，多吃新鲜水果蔬菜，平时多吃姜、薏米仁、赤小豆等。