时间站立太久或者走路时间过长腰就痛

病情分析：
你好，根据你描述的问题来看。目前的症状持续有多长时间了呢

指导意见：
一开始是怎样出现的？有没有过度劳累的情况，是否存在腰肌劳损的情况，局部可以热敷，拔罐看看是否能缓解。

病情分析：
考虑腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

治疗需要注意避免过劳、矫正不良体位，适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。