我有一些手机依赖症，又因为家里的事弄的我很害怕

病情分析：
你好！手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理病症，只要能够正视它，通过一些方式去调整自己的生活就可避免或者缓解这种症状。可以听音乐、外出旅游、健身、散歩，多看书。对于手机依赖症过于严重的就要去看心理医生。

病情分析：
你好，建议你给自己放个假调节一下情绪。咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况你放松心情。减少压力规律生活就可以啦

指导意见：
唉，你现在正是青春期发育的重要时期。养成良好的生活习惯和卫生习惯。多运动多锻炼，保证明天有充足的睡眠时间。

病情分析：
你好，很高兴为你服务。你的这种情况自己要适当的注意控制一下心情，就不会出现这样的情况。也没有必要给自己太大的压力了。

指导意见：
建议要调整好自己的心态保持好心情好好休息多吃点水果蔬菜。生活规律，精神放松，祝健康快乐！