不能弯腰时间长，坐的时间也不能长

病情分析：
您这种情况考虑有腰肌有问题，或者是腰椎有问题。所以需要进一步检查，做一个腰椎的CT。排除是腰间盘突出。平时时那就避免长时间坐着。可以拔罐按摩的。效果比较好。

病情分析：
你好，若这样引起腰疼腰酸不舒服的，一般是由于腰椎病引起，如腰间盘突出的疾病，也可能是因为有腰肌劳损的疾病。

指导意见：
可以做飞燕氏，拱桥式的功能锻炼改善的。以及平时避免长时间弯腰久坐的。以及建议拍片检查一下的。

病情分析：
你好！根据你所描述情况，应该是腰椎间盘突出引起的疼痛。

指导意见：
我建议你到医院做个腰部CT检查确诊一下，然后进行康复理疗治疗，后期可以进行燕式练习。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，建议您可以平时，多游泳。多吃蔬菜水果，多运动，慢慢就会恢复正常的。

指导意见：
你好，根据你所说的情况，建议你平时多游泳，多吃蔬菜水果，多运动，慢慢就会恢复正常的。