经常熬夜玩手机，晚上总是睡着

病情分析：
你好!根据你的描述，主要是由于长时间熬夜，内分泌紊乱导致的症状。

指导意见：
建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，合理，均衡膳食，营养丰富，忌辛辣刺激食物，加强锻炼，增强体质。

病情分析：
你好，很高兴能为你服务，从你描述来看，这个情况应该是跟你手淫过度，经常熬夜有很大关系

指导意见：
一般来说经常熬夜，或者手淫过度，就会出现这种情况，属于内分泌失调，所以及时节制上诉情况，锻炼身体，同时辅助中药滋阴补肾调理

病情分析：
首先是晚上十点休息，不能熬夜的。然后是记得辛辣油腻食物都不要吃就可以了。

指导意见：
然后是记得每天吃三勺炒熟黑芝麻。看看头发是否比较油腻，油腻的话就是洗头的第二遍用希尔生洗剂洗洗的。