近两年兩鬓处长了很多斑′好像越长越多了

病情分析：
你好，随着年龄的增大，血液循环代谢缓慢，有些毒素不能及时的排出，建议你一定要保证大便通畅及时的排毒，另一方面少吃一些辛辣刺激的食物和过于油腻的食物，多吃一些富含维生素c的青菜和水果，一定要少抽烟少喝酒保证充足的睡眠。

病情分析：
你好，根据你叙述的病史重点考虑，老年斑，这是人体衰老的标志。建议多食水果蔬菜，少食含脂肪较多的食物和含糖高的食物。补充各种维生素。尤其维生素c和维生素e，也可外涂维生素e，每天两次，每次20到30分钟。可逐渐好转。

病情分析：
你好，长黑斑的主要原因就是你身体内的毒素多，代谢不出去导致的。代谢毒素有很多方面：一个是身体的新陈代谢慢所有的毒素代谢不出去,一个是经常便秘或者排便不规律。

建议，生活要规律，避免不良爱好（吸烟喝酒）等。

病情分析：
你好，长斑中医认为主要与肾阴虚和淤血有关，建议你去正规医院中医科在医生的辨证论治下，口服中医汤药治疗。日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。尽量避免日光照射，保持脸部皮肤干净。戒掉不良习惯抽烟、喝酒、熬夜。多喝水，多吃蔬菜和水果。希望我的回答能帮到你！