已经确诊是腰脱，但是患者说比腰靠下

病情分析：
您好！根据您大概的情况描述，腰脱可以找一好的按摩师治疗，而且一天比一天效果好，三次就能好转的。

指导意见：
第一点：尽量取硬板床平卧位，腰部可填一卷起的毛巾。

第二点：侧卧时腰胸成一直线，下边的腿曲屈。

病情分析：
治疗腰椎间盘突出的方法有很多，例如物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等等。

指导意见：
但是治疗腰椎间盘突出需要长期的坚持，不能半途而废，除了进行康复训练之外，也可以试试中药治疗，也有一定的效果。

病情分析：
这个一般是平卧位对于腰脱效果好，侧卧效果不行，和过度弯腰有关

指导意见：
我建议你最好注意平卧位，最好是硬板床，再就是结合针灸治疗看看，以后也尽量不要过度弯腰负重