那个，刚才看了您的几天给别人的回答
2018-07-21 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：那个，刚才看了您的几天给别人的回答，就是我想问一下，我的腿我就感觉挺粗的。可能我不胖，我一米六八113斤，然后我想瘦腿和屁股，尤其是腿，然后我就坚持晚上慢跑20分钟，然后你说如果一段时间不坚持会反弹，可是，还有半个月我就开学了，在学校就没空了，会不会反弹。慢跑到底会不会瘦腿，希望您能给我一些建议，谢谢您
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
正确慢跑是会瘦的，不仅瘦腿，全身脂肪都会有消耗，当运动到一段时间，可能体重没有很大的变化，但是人体的形体变了，这是体脂变化了，慢跑要记住以下几个原则:跑前热身，跑后拉伸。不过度，注意保护膝关节。饮食上多食蔬果，五谷杂粮。
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追问 2018-07-21 13:43
2018-07-21患者追问
那个，再问一下您，就是我注意你说的那几点我的腿会变细是吗，会不会出现小腿变粗的现象
2018-07-21医生回复：
基本不会，正确运动不会小腿变粗，再者夏天一定要注意不要凉水洗澡洗脚
2018-07-21医生回复：
基本不会，正确运动不会小腿变粗，再者夏天一定要注意不要凉水洗澡洗脚
其他答案 (1)
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- 朱福民 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，看了你说的这种情况和描述的经过，看了你的身高和体重，应该是在正常范围之内，平时只要注意饮食，多吃些富含维生素的蔬菜水果少吃含糖量高脂肪高的食物就可以，没有时间去外面走动，可以每天在宿舍原地踏步走动，也是可以的
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2018-07-21 13:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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