了解老年人最常见的五个失眠原因

指导意见：
你好，一般来说和神经衰弱，更年期症状，以及供血不足等情况有关的，建议这个有心脑血管的问题要及时的治疗的，另外要注意避免刺激性的食物，以安神的食物为主就可以缓解的。

指导意见：
你好，你所提出的老年人最常见的五个失眠原因，可能更多地表现在诸如年龄因素、脑部器质性疾病因素、全身性疾病因素以及精神因素和外界环境的改变等五个比较常见的失眠原因。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己先带老人到医院神经内科作进一步检查诊断，如果确诊为器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要督促老人配合医生的药物治疗来加以解决，而若是排除器质性疾病引起的可能性的话，则你需要帮助老人寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助老人能有效地消除导致老人产生失眠的心理因素，增强老人的心理素质，从而更有利于老人能尽快地恢复正常的睡眠状态。