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没有病史，目前没有遇到过敏症状

2018-07-21 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：没有病史，目前没有遇到过敏症状，未婚，想减肥，身高1米五，体重122斤

满意答案

: 周风喜 副主任护师; 山东国欣颐养集团肥城医院

病情分析：
你好，肥胖对身心健康的危害很大。减肥可通过控制热量的摄取和增加运动量的方式。适当的锻炼，避免吃过多的零食，垃圾食品之类的东西的，少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。加强运动，做健身操、跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。转转呼啦圈，做仰卧起坐等，每天的活动量坚持在40分钟以上。

投诉 追问 2018-07-21 19:15

2018-07-21患者追问

您好，可以适当的吃药吗？我现在读书，没时间锻炼