总会有那么一会不开心

病情分析：
你好，看你描述了这么多，你的这些症状，都跟抑郁的情绪有很大关系，依靠你自己的力量大概是调整不了的，所以应该借助于专业的心理咨询解决问题

病情分析：
人的情绪有高峰也有低谷，有时候会因为外界环境的刺激变得特别伤感，这也是一种正常的现象，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，必要时也可以辅助心理咨询治疗。

指导意见：
您好！其实我们每个人都会有不同的情绪状态，七情六欲，人之常情。但是根据您描述的这些情况，考虑您比较消极、悲观，凡事喜欢往坏的方面去想，缺乏积极、主动性和热情，并且对自己感到不自信。建议您制定切合自己实际情况的可行的计划和目标，并严格去执行自己的计划，哪怕是小事，只要自己能做到的就好好去完成，坚持下来，您的成就感和价值感、自信心便会树立起来，而手机，尽量远离，不用到它的时候，尽量少花时间在它身上，否则浪费的青春和光阴还是你自己的。