想减肥但是就是没有行动起来

病情分析：
你好:你是青少年女性14岁，减肥一定要慎重，常用生长发育期，避免节食不当引起的营养不良影响你的生长发育的。减肥要科学减肥，适当饮食控制及加强运动锻炼，增强体质。

病情分析：
你说的这种情况减肥一定要科学，盲目的减肥是严重影响健康的，也很容易出现反弹，合适的体重有益于健康，

指导意见：
减肥首先需要控制饮食，少吃面试高能量的东西，多吃水果蔬菜，吃些瘦肉补充蛋白，加强身体锻炼，可以服用一段时间轻利平，有很好减肥的作用，没有副作用。

病情分析：
您好，健康的减肥方法就是控制饮食和运动相结合。你现在14岁正是生长发育阶段，在饮食方面尽量做到营养均衡，不要吃含糖量高的含油脂多的食品，特别是垃圾食品油炸食品，多食蔬莱和水果，不要喝碳酸饮料。每天必须坚持锻炼身体如跑步、跳绳、呼啦圈等都可以。