我最近一周每天夜里四点多肯定醒

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况主要是睡眠规律改变造成的，因为梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都会做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。多梦多数与休息，睡眠不好，紧张，焦虑，生活压力大等原因有关系。所以你最好学会顺其自然，养成良好的睡眠规律。白天多做些户外活动。

指导意见：
你好，根据你所叙述的最近一周每天夜里四点多肯定醒的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你容易影响到你的正常睡眠，并让你容易通过每天晚上睡觉都会做不同的梦境方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，做梦的话考虑是神经衰弱，平时加强营养，适当的户外活动，注意休息，不能熬夜，考虑是不是白天想多了

病情分析：
你如果每天11:00之前就睡觉了，那么早晨4:00多醒也还算是正常的，但是主要还是没有达到深度睡眠状态，所以你才经常做梦的。所以说你要注意一下，有规律的睡眠，晚上不要太熬夜，睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚看看能不能改善一下睡眠。