每天都是没有精神，也没有力气

病情分析：
你好，白天昏昏沉沉的没有力气也没有精神与你晚上睡眠质量不好有一定关系，晚上不要熬夜，在11点左右可上床休息，睡觉前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶有助于改善睡眠质量，睡觉前不要玩手机电脑，可以听一些舒缓的音乐，午饭后也可以睡上一个小时，就能够保障白天学习生活精力充沛。

病情分析：
考虑你有神经衰弱的可能性，从你的年龄看，可能学习压力过大，过于紧张了，也有贫血，低血压的可能，建议你去医院做个血常规检查，量个血压，排除器质性的原因，平时注意放松心情，缓解压力，可以口服安神补脑液调理一下睡眠。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，你还小，要积极的参加体育活动，出去参加户外的有氧运动，比如打球跑步游泳，养成好的生活习惯，早睡早起，多和家人朋友沟通，要有自己的兴趣爱好，没有压力，心情好了就会睡眠好的。