手淫两年了，不想在手淫了
2018-07-22 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：手淫两年了，不想在手淫了，我该怎么办，如果戒掉手淫后应该多吃些什么，多做那些运动，平常应注意什么
免费咨询
满意答案
-
- 王建龙 副主任医师
- 北京医院
指导意见：
您好，适当手淫无特殊危害，但是如果频繁手淫对身体是不利的，长此以往可能出现记忆力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神经衰弱症状，建议您注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，不要观看含有性暗示的视频、图片、文字等，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激，根据情况减少或戒除手淫的习惯，戒除手淫后不需要特殊进补，正常饮食，规律作息即可。
投诉
2022-11-01 23:05
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识