我是从事园林工程施工现场管理的
2018-07-22 3人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：我是从事园林工程施工现场管理的，平时脑力活动和体力运动量都挺大的，每天晚上睡觉脑子里总想着和工作有关的事，（包括学习）而且总是周而复始的想同一个问题，身体休息，大脑确一直没停，这种情况大概有3年了，期间买过不少安神补脑液，刚开始时效果挺好，现在已经不管用了，而且记忆力在下降，请问我该怎么办
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况下大脑过度的疲劳所造成的，这种情况需要补充谷维素之类的营养神经，同时需要通过自身的运动来进行调节，睡前可以听一下轻音乐，听听《催眠的花园》，做自我放松的处理。
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2018-07-22 15:47
其他答案 (2)
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- 岳琳琳 二级心理咨询师
- 咨询：4729人
病情分析：
这种情况的出现与你长期思虑过多，精神过于紧张有关系，建议你工作之余多去参加一些娱乐活动放松心情，松一下绷紧的神经，长时间下去，会导致工作效率下降，记忆力减退等，晚上睡觉前听听音乐，泡个澡，喝杯牛奶可有助睡眠。
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2018-07-22 15:47
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- 杨凌云 二级心理咨询师
- 咨询：2154人
病情分析：
你好，大脑长时间处于紧张活跃状态，不能及时休息恢复功能，必然产生过度疲劳，从而影响思谁、记忆等能力水平。建议培训业余爱好、运动练习，总之要通过多种不同的行为过程让大脑进入替换过程。
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2018-07-22 15:49
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