将要去外地读书
2018-07-23 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：将要去外地读书，过从前从来没有过的住宿生活，感到紧张害怕怎么办？之前干了一件错事，觉得这个世界真的有没有我都无所谓。害怕面对这个世界了，害怕失败。现在每晚焦虑的睡不着觉。
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- 王贻娜 二级心理咨询师
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病情分析：
你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
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2018-07-23 02:18
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