有过5年手淫，然后戒了手淫禁欲2年了

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，过度手淫的话，很容易导致前列腺炎，龟头炎等等，一般一个星期一到两次手淫属于正常的。

指导意见：
你好，手淫并不会像想象的那么严重地危害健康，偶然的不会有大的影响。另外，你的年龄处于精力最旺盛的阶段，出现性冲动很正常，建议多体育运动，身体上的能量消耗可以避免因精力过剩导致的冲动等问题。总之，要把更多的精力放在工作、学习、运动上，让身心处于平衡状态。

病情分析：
您好，您所说的这种情况适当手淫可以缓解精神压力，放松心情，一般一周一次是不会影响身体健康的，平时多参加户外活动，分散注意力，多吃新鲜蔬菜水果，禁油炸食品。