医生本人由于打篮球导致左踝扭伤

病情分析：
你好，根据你的描述，这种关节的损伤一个月还有肿胀不舒服是正常的，恢复现象

指导意见：
需要长期带护踝，保护支撑的作用，避免剧烈运动，根据自己踝关节的感觉，在开始慢慢的恢复运动

病情分析：
你好朋友，你应该常听说伤筋动骨一百天这样的话吧，肌腱的损伤问题修复时间也很慢的。

指导意见：
尤其是你活动后局部会出现肿胀不适，这就提示局部还没有恢复好，所以你需要适当的减少活动问题，着急是不行的，时间不到不可能恢复好的。

病情分析：
你好，你描述的情况是由于脚部外伤引起的症状，现在已经一个月了，属于恢复期。

指导意见：
建议注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，尽量抬高下肢，促进血液循环，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，配合理疗热敷缓解症状。