2018-07-23 5人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:身高159体重106,现在每天晚上跳绳25-30分钟,仰卧起坐20分钟,空中脚踏车30分钟,早上吃汤圆跟脱脂牛奶,晚上吃燕麦片,在KFC上班,休息的话中午会叫外卖,这样能瘦吗,因为到时候回学校跳绳就不跳了
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病情分析:
您好,如果想要减肥的话,建议您平时一定要注意饮食清淡为主,但是要营养均衡。平时坚持做适当的体育锻炼,帮助减肥!坚持一段时间,会看到效果的!
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病情分析:
你好,你的体重标准54公斤。不需要刻意去减肥。如果想控制体重,需要控制的是每天的总热量,尽量不要吃高热量的食物,比如油炸的食物和汤圆。
病情分析:
您好,根据您的描述,您的饮食搭配里边应该再加一些水果蔬菜,补充每天所需要的维生素。你如果长期坚持的话,搭配这些运动是可以减脂瘦身的
病情分析:
你好,你的饮食注意均衡,注意各大营养素搭配的,还有就是要注意运动量要适度,不要过度运动,饮食也要吃主食的,不要控制过度,容易反弹
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,根据你的身高和体重,你应该不属于肥胖型的,属于标准体重。
指导意见:
根据你说的这种情况,你目前没有必要减肥的,但是根据你的锻炼方式,属于很健康的生活习惯,建议你坚持,可以保持健康美丽的体型。