女生如何应对自己的失眠

病情分析：
您好！根据您的描述，您是出现了失眠的情况，建议您先自我调整，放松心情，规律作息，平时多运动，睡前瑜伽，调整呼吸，平缓情绪，不要胡思乱想。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的。目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃一个月

病情分析：
你好，失眠可以试试找找中医进行中药调理内分泌。同时只靠药物调理的话，有些治标不治本。如果是有什么具体的事情困扰，你要解决事情。如果没有的话，那么日常生活注意参加体育运动，积极地看待问题，修身养性，放松心态。