学习和就业压力过大听到声音心悸在特定的场合里心悸运
2018-07-23 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：学习和就业压力过大听到声音心悸在特定的场合里心悸运动减压有一定的效果经常崩溃大哭有什么副作用小的药物可以缓解这种压力过大和压力过大产生的心悸和偶尔的失眠呢
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满意答案
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
指导意见：
学习和就业的压力过大，能听到自己心跳的声音在特定的场合，心悸有紧张，焦虑心理，最好不要服用药物。希望你放松心情，学会调整自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
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2018-07-23 23:44
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