2018-07-24 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:请问这种强度的训练,会影响长个子吗?同学都说锻炼不会长高,我现在才165
满意答案
病情分析:
您好,任何锻炼都应该是循序渐进,不要心急,否则身体吃不消
指导意见:
另外如果想通过锻炼长个子,可以多跑步,打篮球,多吃含钙丰富的食物如牛奶瘦肉豆制品虾皮等
其他答案 (3)
病情分析:
你好,很高兴为你服务,根据描述的情况下。只要每天保证充足的睡眠。饮食上注意增加营养。不贫血,不缺少离子,一般不会影响。但是也要注意避免过度的劳累,过度疲劳。
病情分析:
你好,男孩子在睾丸增大后,约11-13岁身高开始加速生长,1-2年生长达发育的高峰,男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20岁左右骨骺线闭合。你的年龄还是有增高的空间的。这个强度的训练应该不会影响长高的。适量补充钙和维生素D,合理饮食,营养均衡,保证充足的睡眠。
病情分析:
你好,身高主要受遗传因素的影响,另外,饮食,运动等因素也有一定的关系。
指导意见:
适当的锻炼有助于身体的长高,但是不要太过吃力,引体向上,打球等有助于长高,也要做到平衡膳食。