膝盖后窝筋疼，无法正常弯曲膝盖

病情分析：
您的情况具体治疗方法包括可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，排除腘窝囊肿的情况

病情分析：
最近活动有没有拉伤？有没有做剧烈的运动？膝关节部位疼痛。一般会怀疑是膝关节炎。或者是半月板损伤。还是建议你去医院拍片看看。