我上次是7月一日来的例假

病情分析：
你好，根据你上面所描述的情况，只是吃了几次凉的东西，一般对下次月经影响不大。建议你放松心情，不要有太大的精神压力。有时精神紧张也会影响月经。

指导意见：
月经期注意腹部保暖，避免受凉，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，多进食富含维生素的果蔬。规律作息时间，避免熬夜。

病情分析：
你好，平时月经周期正常的，多长时间来一次月经，有没有腹痛？

指导意见：
你好，根据你描述的情况，一般对下次月经没有什么影响的，不要太担心，平时尽量放松心情，缓解压力。

病情分析：
你好，很高兴为你解答你的问题，从你的描述来看，吃得过冰冷的食物，对月经是有影响的

指导意见：
女性特别是夏天，还是要尽量少吃些过于冰冷的食物，以免造成痛经的情况的，祝健康

病情分析：
根据病情分析，你7月1号来月经，最近吃凉东西，一般对下次月经没有多大影响，保持心情舒畅。禁刺激性食物。

指导意见：
建议调整好心情，保持心情舒畅，禁刺激性食物，加强营养，坚持锻炼身体，增强身体抵抗力。