情绪低落，感到悲伤，无助
2018-07-24 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：情绪低落，感到悲伤，无助，爱哭想哭，心里很空虚，对一切事物不感兴趣，不喜欢跟别人说话，喜欢一个人呆着，爱走神，发呆，神情恍惚，总是头晕，头痛，睡眠质量不好，难以入眠，早醒，很难再入睡，老是感觉到累，疲倦感，没安全感，想睡却睡不着，胸闷气短
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满意答案
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- 王贻娜 二级心理咨询师
- 咨询：3662人
病情分析：
你好，暑假吗，你可尽情肆意。你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
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追问 2018-07-24 13:04
2018-07-24患者追问
挺长时间了
2018-07-24医生回复：
什么时候开始的，这个年岁，这个感觉很正常，因一切都无法把握，要不，看看医生去。
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