肌肉小腿每天按摩多长时间可以小腿变细
2018-07-24 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：肌肉小腿每天按摩多长时间可以小腿变细，每天快走两个小时可以减肥吗？
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满意答案
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- 金星 主治医师
- 开封市中心医院
病情分析：
你好，想要减小腿的话，建议你应该以散步的形式来锻炼，因为快走可能会促进肌肉的形成，更难瘦小腿！平时饮食上注意清淡，多喝水，不要吃油腻膨化食品！
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2018-07-24 15:54
其他答案 (1)
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- 张红 主治医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
您好，根据你的描述，你的情况每天快走两个小时是可以起到减肥效果的，但是运动后一定要按摩小腿以防肌肉发达，按摩的话一定要有足够的力度，一般按摩15到20分钟即可。
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2018-07-24 15:57
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