我去医院检查说我缺钙和缺铁严重

病情分析：
一般口服铁剂2周左右复查网织红细胞，2-3个月复查血红蛋白，如果血红蛋白恢复到了正常还有继续用药4-6个月才能停药。

人体内的钙主要来自食物，钙含量高的食物有奶制品、豆制品和海鲜等。

病情分析：
你好，如果缺钙缺铁可以吃迪巧和鱼肝油，鱼肝油可以促进钙的吸收，缺铁可以喝补铁口服液，平时多吃些动物肝脏。

指导意见：
注意休息，不要过度劳累，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。