2018-07-24 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:肚子比较大,脸比较肥,腿也比较粗
皮肤也黑,有什么方法让我廋吗?
满意答案
病情分析:
你好,最健康的减肥方式就是合理的饮食和适当的运动,建议平时可以少食多餐,晚餐一定要少吃,而且一定要有一定量的运动量,可以进行慢跑这种有氧运动,长期坚持的话,减肥的效果会比较好。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,您所叙述的这种情况,建议您做适量的体育锻炼并且要配合饮食疗法。膳食疗法主要是膳食营养要均衡,而不是一味节食。要使皮肤变白可以使用面粉与僵蚕粉调成糊状涂于面部,每日一次。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这是比较明显的肥胖啊,需要减肥的。
指导意见:
因为你现在才14岁,所以你如果继续胖下去的话很容易得一些疾病的,我建议你控制饮食,然后每天抽出时间来锻炼身体,可以慢跑40分钟以上为好。
病情分析:
你好,根据你的描述,建议你进行体育锻炼,节食减肥,出门注意防晒,多吃维生素c含量高的食物,平时可以喝柠檬水。
指导意见:
日常生活注意休息,不要熬夜,不要劳累,清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,忌食辛辣刺激性食物。
病情分析:
你好,你描述的这个情况来看,主要是自己肚子比较大,想要变瘦的情况,
指导意见:
建议你的这个情况,可以采用针灸减肥,配合跑步训练的方法进行治疗,会有一定的改善作用,