我失眠半年了，有时吃安神胶囊
2018-07-24 2人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：我失眠半年了，有时吃安神胶囊，有时候睡得着有时候听见我老公的呼噜声就睡不着了。
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满意答案
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- 王亚丽 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
这个年龄段容易失眠，主要是由于内分泌失调引起，建议你白天多运动，增加运动量，也可以口服镇静药物治疗，如果听见有声音睡不着，建议可以分开。
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2018-07-24 21:31
其他答案 (1)
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
指导意见：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，建议你到医院神经内科接受检查，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，空闲时间经常到户外散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗，祝您早日恢复健康！
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2018-07-24 21:32
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