不容易瘦，想要全身都瘦一点

病情分析：
您好，减肥是个漫长而艰难的过程，不建议吃减肥药和减肥饮品，提倡健康减肥，减肥没有捷径，首先改变饮食结构，少吃高热量食物，少吃或不吃富含脂肪和高糖食物，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，坚持就是成功，祝您健康美丽。

病情分析：
你好，你的身高和体重各是多少？如果需要减肥是不要走捷径的，必须可以是控制和运动锻炼，不要吃高热量的食物，持之以恒的锻炼身体。

指导意见：
这种情况应该注意戒烟酒，少吃脂肪类食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，并注意多运动，每天慢跑或者游泳不少于半小时，有助于减肥的。

病情分析：
你好，想变瘦，无非就是运动加节食，适当的加大运动量，促进血液循环，促进能量释放。饮食多样化，禁暴饮暴食，进食辛辣刺激性的食物，适量的吃蔬菜水果等富含纤维素的食物。