失眠是怎么一回事呢？失眠是怎么一回事呢

病情分析：
你好，看了你的留言了解到你对世界的好奇，失眠的原因有很多，有的是生理的原因，有的是心理的原因，失眠是表象，失眠背后的心理成因更关键！你失眠了吗？在工作生活情感方面有哪些事困扰到你了吗？只有了解原因才能对症处理，你说呢？

病情分析：
你好！失眠通常由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。

临床症状：入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。

失眠不但影响睡眠，还会影响认知、内分泌、免疫等功能，并且一定程度上影响日间社会功能，给生活和工作造成困扰。

建议：

1、宜食清淡而富有营养的食物，睡前不宜过饱进食、忌辛辣刺激食物及烟和过量饮酒。

2、建立良好睡眠卫生习惯，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。

病情分析：
你好，失眠是由于精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等的一种疾病，常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。需要到正规医院精神心理科治疗。