缩阴的快速技巧

病情分析：
你好。女性朋友如果生产过或长期频繁的性生活，是会出现阴道松弛现象的。日常生活中多做一些收腹提肛的活动，多参加体育锻炼，可以通过骑自行车，做瑜伽，推举杠铃，仰卧起坐等活动，来提高骨盆肌肉的收缩能力。只要坚持长久，是会得到改善的。如果阴道松弛现象比较严重，可以考虑做阴道缩阴手术。

病情分析：
阴道松弛是会影响性生活质量的，不要让松弛成了夫妻隔阂需要重视。对于阴道松弛有效的方法是PC肌、阴道哑铃、提肛运动、旗曼、缩阴针、是比较有效的，或者在医院做阴道紧缩术治疗，但是风险会比较大，平时多喝爱人沟通，感情基础是最最重要的，祝幸福。

病情分析：
可以做操，每天 两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做 提 肛缩阴动作，呼气松开。日久有效

病情分析：
你好，建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题。会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。情况炎症的话是可以选择一些安全有效的私护用品或者去正规的医院了解紧缩手术。