为什么减肥减不下来。又没吃什么
2018-07-25 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：为什么减肥减不下来。又没吃什么，就是吃饭也不怎么运动，很少吃零食，肉还是这么多
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满意答案
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- 杨效忠 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，如果想减肥的话，饮食上主要注意以下几点：1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同时。每天做有氧运动，慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。祝你健康
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2018-07-25 12:53
其他答案 (1)
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- 韩冬梅 护师
- 咨询：11531人
病情分析：
你好，通过你的描述减肥不是很简单的事情，他是非常科学的
指导意见：
平时一定要多补充一些高蛋白的食物，然后促进你身体的代谢加快才能真正的减肥，把代谢调过来
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2018-07-25 12:52
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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