怎么才能让阴道缩紧

病情分析：
你好！建议你可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，如提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动，经常反复，可以锻练盆腔肌肉，促进阴道紧实。同房质量还是要看双方配合度的，平时也也要多做些感情交流

病情分析：
你好，根据你的情况介绍及症状描述，你所咨询的问题，建议到医科大学附属医院的美容科，或到比较大的美容连锁机构进行就诊及咨询会有相关的治疗方案。

病情分析：
“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到原来状态。

病情分析：
你好，建议去医院做个详细检查看看，若确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做缩阴手术进行治疗，一般的阴道松弛不用治疗，可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。日久有效。