姨妈期间运动和饮食和平时都差不多

病情分析：
你好，根据你的症状分析，来月经期间，体内雌孕激素作用下，容易导致水钠储留。

指导意见：
所以不掉称也属于正常现象。等月经干净以后。可能会有不同程度的体重下降。少吃多餐。多吃蔬菜水果有利于减肥。

病情分析：
你好，根据你的描述来看。月经期是不能运动过量的。忌辛辣刺激的食物。

指导意见：
你好，建议放松心情平和心态，忌辛辣刺激的食物，保持外阴卫生清洁，祝你生活愉快！

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，经期由于出血身体虚弱，需要补充营养

指导意见：
你好，建议注意休息，避免劳累，合理饮食，避免辛辣刺激性食物，注意个人清洁卫生

病情分析：
你好！人体大部分是由水份组成的，减肥需要长期的饮食控制和一定量的运动才能达到减肥的目的。

指导意见：
建议月经期还是要注意休息，加强营养，不吃刺激性食物，因为出血会导致体内血色素减少。