强直背弯怎么锻炼才能有效点

病情分析：
你好，对于强制性脊柱炎患者的平时护理，主要是避免剧烈运动，坐位或站位时，应挺胸收腹，尽量减少脊柱前倾，每天早晚可以俯卧半小时，可以缓解临床症状。

病情分析：
您好，从您描述的情况来看，强直性患者适合做的运动，1.深呼吸，可以维持胸廓最大的活动度，保持良好的呼吸功能，2.颈椎运动，头颈可向前向后向左运动，头部转动，以保持颈椎的正常活动，3.腰椎，每天做腰部运动，前屈后仰，侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。4.肢体运动，可做俯卧撑，斜撑，下肢的前屈后伸，扩胸运动及游泳等。

病情分析：
你好，强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，目前没有特殊的治疗方法，也不能彻底治愈，随着病情的发展有可能会出弯腰驼背，有可能进行性加重。目前没有特殊的锻炼方式。

病情分析：
你好，年纪比较轻的病友，关节没完全钙化坏死，通过科学、专业、规范化的治疗，是完全可以控制住病情，避免致残。因此，可以去风湿免疫科或专科医院进行治疗，阻断病情发展，恢复正常活动功能，保护脊柱不受侵犯，防止残疾。早发现、早规范治疗是能够和正常人一样工作、生活、娶妻生子。平时可以进行功能性拉伸运动辅助治疗。