长期手淫过度劳累，之前偶尔呼吸不上来

病情分析：
从你手淫的情况来看，还是有些不应该的，因为过度手淫，容易出现前列腺炎，甚至早泄，阳痿等。一般来说，手淫都容易导致肾虚腰疼的，很多都是肾阴虚，你有腰疼的情况，也是正常的，不能准确判断你是肾阴虚还是阳虚，应该还是肾阴虚引起的，我建议你去药店购买六味地黄丸，吃吃看看效果再说，同时一定要戒掉手淫，不然会越来越严重的。戒掉手淫，增加身体锻炼，还是有康复的可能。

病情分析：
你好，胸闷气短，浑身无力，如果活动以后加重，需要考虑是气虚，如果和活动没有关系，需要考虑是肝郁气机不畅。大便以后感觉人虚脱属于中医的气虚。舌苔黄腻常见的是湿热。腰痛需要考虑是肾虚。情况需要让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型可以用中药整体调理。腰痛如果伴有头晕耳鸣盗汗，需要考虑是肾阴虚。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯，不要抽烟喝酒，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。保持心情舒畅，不要有思想压力，注意休息，不要劳累，晚上不要熬夜，生活起居要有规律，必须戒手淫。